Dreimal in der Woche joggen und noch zweimal ins Fitnessstudio? Bei solchen Anforderungen schmeißt man gerne das Handtuch, noch bevor man einen einzigen Schritt auf das Laufband gesetzt hat. Genau da kommt Timo Krüger ins Spiel: Er begeistert selbst den hartnäckigsten Sportmuffel für Bewegung. Und Bewegung heißt für den Personal Trainer und diplomierten Gesundheitsmanager nicht zwangsläufig Fitness. Mit Timo kann man viele Sportarten und Möglichkeiten zu mehr Bewegung im Alltag entdecken. Da kommt der Spaß von ganz alleine – und mit ihm ein neues Körpergefühl.
Das gleiche Sportprogramm für alle? Damit kann Timo nichts anfangen. Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse, Kapazitäten und Ziele – je nach persönlicher (Gesundheits-)Geschichte und Charakter. Genau hier, beim Individuum, knüpft er als Trainer an und findet für jeden den perfekten Zugang für ein Mehr an sportlicher Betätigung – egal ob Couch-Potato oder Leistungssportler. Die einzige Konstante: Spaß! Denn ohne Spaß keine dauerhaften Erfolge, weiß der sympathische Trainer, der auch erfrischend direkt sein kann. Timo ist zwar einfühlsam und hilfsbereit, aber alles andere als lasch! Seine “Schüler” kann er ganz schön rannehmen, wenn nötig. “No pain, no game”, lacht er verschmitzt. Aber weil Timo weiß, was er tut, nimmt man das Brennen in den Muskeln gerne in Kauf.
Sport gab es eigentlich schon immer in seinem Leben, erinnert sich Timo. Als Kind liebte er Taekwondo und Feldhockey, dann kam er zum Schwimmen und wurde prompt Rettungsschwimmer in seiner Heimat am Timmendorfer Strand. Mit Sechzehn fing er an, sich für Fitness und Krafttraining zu interessieren. Nicht etwa, um Mordsmuskeln zu bekommen, sondern um seinen leicht untergewichtigen Körper zu kräftigen und Rückenschmerzen zu bekämpfen. In seinem Auslandsjahr in den USA belegte er das Fach “Fitness” kombiniert mit einem Anatomie-Kurs und lernte die Sportarten Lacross und American Football kennen. Dass er seine Leidenschaft zum Beruf machen würde, stand spätestens dann fest. Den Weg, den er schließlich wählte, war eine Mischung aus Praxis und Theorie: Er studierte Gesundheitsmanagement mit Abschluss des Bachelor of Arts und absolvierte den Praxisteil am renommierten Sporting Live in Hamburg Eppendorf. Seit 2010 ist er selbstständig als Personal-Trainer in Hamburg tätig und unser Experte für Bewegung und Fitness.
Sein Berufsgeheimnis? “Das Zusammenspiel zwischen Trainer und zu Trainierendem ist wie Zähneputzen und Atmen: Ein perfekt aufeinander abgestimmtes Team, das ganz automatisch funktioniert”, so Timo. Ein schönes Bild – denn mit seiner Hilfe sollte Bewegung für dich bald genauso selbstverständlich sein wie Zähneputzen.
