1. Ich bin dann mal schlank - Die Bühnenshow LIVE auf DVD (Sony)

      Patric Heizmann live! Diese Show begeisterte das TV-Publikum und ist jetzt auf DVD zu haben. Hier nimmt man m...

    2. HANUKO Kleine Pause! - Eiweißriegel Karamell (12 Stk.)

      Magst Du Süßes? Dann schnapp Dir die Kleine Pause. Der hohe Eiweißanteil versorgt Dich mit e...

    3. Schlanke Eiweißküche - Rezepte mit Koch- und Backeiweiß (Kobalt-Verlag)

      Fitnesskoch Sebastian Benthe verwandelt in seinem Kochbuch Schlanke Eiweißküche typisch kohlenhydr...

    4. HANUKO Koch- und Backeiweiß - neutral

      Du hast Spaß am Kochen und Backen? Besonders Pizza, Pasta, Soßen, Kuchen und Gebäck schmecken selbst gemacht ...
  • vorher_nachher
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    Ständig unterwegs – trotzdem gesund und schlank

    Wer viel unterwegs ist, kennt die typischen Herausforderungen eines gesunden Lebenswandels. Sven Weiss hat mit seinen 28 Jahren schon 50 Länder bereist. Sein Hobby stellte er viele Jahre lang über eine gesunde Ernährung. Fast Food stand auf seinem Essensplan. Klar, denn das ist weltweit die einfachste Quelle für Kalorien. Und dann stellte er fest, dass er sich verändert hatte …

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  • dickmacher
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    Sechs heimliche Dickmacher

    Die Gene spielen bei Übergewichtigkeit eine Rolle. Das steht außer Frage. So kennt jeder mindestens einen Menschen, der futtern kann, was er will, und dennoch aussieht wie ein „tapezierter Knochen“. Auf der anderen Seite gibt es diejenigen, die scheinbar schon zunehmen, wenn sie in der Sauna den Pfirsich-Maracuja-Aufguss tief einatmen. Doch meistens liegt es eher an den Verhaltens-„Genen“, z. B. am weitverbreiteten „Zu–oft-an-den-Kühlschrank-Ge(h)n“. Folgende sechs Verhaltensweisen können langfristig flauschig und kuschelig machen …  

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  • IBDMS_Eierkochen
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    Eier sind gefährlich!

    Die Weißkittelfraktion hat es uns gebetsmühlenartig eingetrichtert: Wer viele Eier isst, stirbt früher am Herzinfarkt. Das böse Cholesterin als Gefäßkleister soll der Übeltäter sein. Und Eier liefern eine Menge davon. Dabei begann dieser geschmacklose Irrtum schon im frühen 20. Jahrhundert.

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  • IBDMS Teller Ernährung
    Nährstoffe & Co

    Grundregeln der gesunden Ernährung

    Du willst dich gesund ernähren? Dann bevorzuge langkettige Kohlenhydrate, ungesättigte Fettsäuren und Proteine von hoher Wertigkeit. Ach ja, und achte auf die Spurenelemente. Auch ganz wichtig. Alles klar? Wenn nicht, dann bist du hier goldrichtig.

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  • Vollkornnudeln mit frischem Spinat und getrockneten Aprikosen
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    Leptin – Die Tankanzeige der Fettspeicher

    Wie viel Sprit noch im Tank deines Autos ist, erkennst du an der Tankanzeige. Den Füllzustand deiner Fettzellen erkennt dein Körper mittels des Hormons Leptin, welches in den Fettzellen gebildet wird. Sobald sich die Kalorienzufuhr stark vermindert, wird weniger produziert. Und das hat unangenehme Folgen.

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  • die-angst-vor-fett
    Patrics

    Die Angst vor Fett hat uns fett gemacht

    Seit Jahrzehnten hacken die Ernährungsgesellschaften auf den Fetten herum. Weil sie aufgrund ihres über doppelt so hohen Kaloriengehalts dick machen sollen. Doch weil immer mehr Menschen Fett eingespart haben, sind wir immer dicker geworden. Was ist schief gelaufen? Eine fette Erklärung habe ich für dich …

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