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    • Wir sind dann mal schlank – Das Abnehmprogramm für Zwei

      Wenn Mann und Frau zusammen Diät machen wollen, fliegen schneller die Fetzen als die Pfunde. Wie Sie das verhindern und mit vereinten Kräften zum Dreamteam in Sachen Abnehmen werden, verrät Patric Heizmann in „Wir sind dann mal schlank“, dem  Diätbuch für Paare.

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      Wir sind dann mal schlank_Buch
    • Sebastian Benthe

      Schlanke Eiweiß-Rezepte für Berufstätige

      Meine Arbeit ist nicht gut für meine Figur. Wenig Bewegung, unregelmäßige Mahlzeiten, Zeitdruck und Stress gesellen sich zum Schweinehund. Wer auch im Job besser essen möchte, findet hier jede Woche neue, schnelle Büro-Rezepte, die natürlich auch zu Hause schmecken!

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      Benthe_Heizmann_Topf
    • Ich bin dann mal schlank im Job – Gesund abnehmen am Arbeitsplatz

      Ganz neu: Schnelle Rezepte für Schreibtisch-Täter – Warum sind die guten Vorsätze im Job schneller futsch? Weshalb macht Stress heißhungrig? Und wo sabotieren die lieben Kollegen Besser-Esser, ohne dass die es merken? In seinem neuen Buch nimmt Patric Heizmann sich das Büro als Sammelstelle für Ausreden vor.

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      Cover 3D IBDMS  im Job
    • Der Motivationskalender „Ich schaff’ das!“

      Wer wirklich etwas für Figur und Gesundheit tun möchte, der sollte seine Ernährung sanft aber konsequent umstellen. Dabei hilft der neue „Ich schaff’ das!“-Motivationskalender. Ein Poster, das dich zum Erfolg führt!

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      Motviationskalender
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      Patric Heizmann
  • IBDMS Frühstück
    Patrics Blog

    Frühstück als wichtigste Mahlzeit? Falsch!

    Die einen würden ohne Frühstück auf dem Fußabtreter vor ihrer Wohnung kraftlos zusammenbrechen. Die anderen starten im Verdauungsleerlauf den Tag. Obwohl das Frühstück doch die wichtigste Mahlzeit des Tages sein soll. Was hätte wohl Fred Feuerstein zu diesem Mythos gesagt?

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  • IBDMS Patric liegt Boden Springseil
    Patrics Blog

    Witz komm raus!

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  • In dein Fitness-Studio - ohne Vertragsbindung

    Der “Ich bin dann mal schlank”-Trainingspass

    Der „Ich bin dann mal schlank“-Trainingspass von Patric Heizmann. Sechs Wochen Training für 59 Euro – in einem von bundesweit über 1.200 angeschlossenen Fitnessstudios!

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  • Wasser
    Patrics Blog

    Alkohol – die Fettverbrennungsbremse

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  • Kompass_featured
    Ernährungsdschungel?

    Der „Ich bin dann mal schlank“-Kompass zeigt dir den Weg

    Du bist neu bei uns? Du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Hier geht es zum Produkt- Kompass!

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  • web-cover

    Das neue „Ich bin dann mal schlank“-Kochbuch

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  • iStockphoto
    Über Osterhasen und bunte Eier

    Wie war das nochmal mit Ostern?

    In diesem Jahr ging es schnell und bald ist es so weit: Es ist Ostern! Und wir freuen uns auf Schokohasen, bunte Eier und Osterlämmer! Aber warum färben wir die Eier eigentlich bunt, was hat es mit dem Osterhasen auf sich und woher kommt die Tradition des Eiersuchens? Und was ist eigentlich Eiertitschen? Wir haben nachgeforscht.

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  • IBDMS Teller Ernährung
    Nährstoffe & Co

    Grundregeln der gesunden Ernährung

    Du willst dich gesund ernähren? Dann bevorzuge langkettige Kohlenhydrate, ungesättigte Fettsäuren und Proteine von hoher Wertigkeit. Ach ja, und achte auf die Spurenelemente. Auch ganz wichtig. Alles klar? Wenn nicht, dann bist du hier goldrichtig.

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