1. Schlanke Eiweißküche - Rezepte mit Koch- und Backeiweiß (Kobalt-Verlag)

      Fitnesskoch Sebastian Benthe verwandelt in seinem Kochbuch Schlanke Eiweißküche typisch kohlenhydr...

    2. Ich bin dann mal schlank - die Fitness-DVD (Riva-Verlag)+Schrittzähler

      Patric Heizmann und Fitness-Experte Timo Krüger machen Dich in acht Wochen fit und zufrieden in Deinem Körper ...
    3. HANUKO Morgen! - Frühstücksdrink Nussnougat

      Hallo und guten Morgen! Brauchst Du einen richtigen Start in einen schwungvollen Tag? Da ist der HANUKO Morge...

    4. HANUKO Koch- und Backeiweiß - neutral

      Du hast Spaß am Kochen und Backen? Besonders Pizza, Pasta, Soßen, Kuchen und Gebäck schmecken selbst gemacht ...
  • IBDMS_Magenknurren
    Patrics Blog

    Tofis – Drinnen ist mehr (Fett) als man von außen sieht

    Tofis. Was sich ähnlich anhört wie ein Karamellbonbon mit Nusskern, ist gar nicht so süß. Sondern eher gefährlich. Es steht für die Abkürzung „Thin outside, fat inside“ (außen dünn, innen dick). Es gibt immer mehr äußerlich schlanke Menschen, die sich aufgrund ihrer Essgewohnheiten in ein Gefahrenbereich manövrieren. Und ein bestimmtest Organ leidet besonders…

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  • maria-lemke

    Maria Lemke genießt das Leben!

    Maria Lemke war schon früh sehr sportlich. Handball spielte sie sogar auf hohem Niveau. Doch dann hörte sie auf, und ihr Körper ging leistungsmäßig in Urlaub – bis sie youfit entdeckte …

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  • IBDMS Frühstück
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    Frühstück als wichtigste Mahlzeit? Falsch!

    Die einen würden ohne Frühstück auf dem Fußabtreter vor ihrer Wohnung kraftlos zusammenbrechen. Die anderen starten im Verdauungsleerlauf den Tag. Obwohl das Frühstück doch die wichtigste Mahlzeit des Tages sein soll. Was hätte wohl Fred Feuerstein zu diesem Mythos gesagt?

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  • vorher_nachher
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    Ständig unterwegs – trotzdem gesund und schlank

    Wer viel unterwegs ist, kennt die typischen Herausforderungen eines gesunden Lebenswandels. Sven Weiss hat mit seinen 28 Jahren schon 50 Länder bereist. Sein Hobby stellte er viele Jahre lang über eine gesunde Ernährung. Fast Food stand auf seinem Essensplan. Klar, denn das ist weltweit die einfachste Quelle für Kalorien. Und dann stellte er fest, dass er sich verändert hatte …

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  • Vollkornnudeln mit frischem Spinat und getrockneten Aprikosen
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    Leptin – Die Tankanzeige der Fettspeicher

    Wie viel Sprit noch im Tank deines Autos ist, erkennst du an der Tankanzeige. Den Füllzustand deiner Fettzellen erkennt dein Körper mittels des Hormons Leptin, welches in den Fettzellen gebildet wird. Sobald sich die Kalorienzufuhr stark vermindert, wird weniger produziert. Und das hat unangenehme Folgen.

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  • dickmacher
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    Sechs heimliche Dickmacher

    Die Gene spielen bei Übergewichtigkeit eine Rolle. Das steht außer Frage. So kennt jeder mindestens einen Menschen, der futtern kann, was er will, und dennoch aussieht wie ein „tapezierter Knochen“. Auf der anderen Seite gibt es diejenigen, die scheinbar schon zunehmen, wenn sie in der Sauna den Pfirsich-Maracuja-Aufguss tief einatmen. Doch meistens liegt es eher an den Verhaltens-„Genen“, z. B. am weitverbreiteten „Zu–oft-an-den-Kühlschrank-Ge(h)n“. Folgende sechs Verhaltensweisen können langfristig flauschig und kuschelig machen …  

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