Patric Heizmann

SCHLANK AN EINEM TAG

(südwest)

  • Dein individueller Abnehmplan
  • Ohne Stress
  • Effektiv, aber nur für einen Tag
  • Rezepte für jede Tageszeit

Preis (inkl. MwSt., zzgl. Versand)

EUR 19,99

Bestpreisgarantie

Schlank werden – mit nur einem Tag in der Woche

Das klingt zunächst ziemlich unrealistisch, denn wie soll das an einem Tag passieren, was wir schon seit Jahren vergeblich versuchen? Patrics Gelinggarantie macht es möglich. Es fängt ganz sanft an, sodass wir es kaum mitbekommen und sich die Umstellung ganz unkompliziert in unseren Alltag integriert. Nur an diesem einen Tag isst du nach der Ernährungsuhr, mit viel Eiweiß und wenig Kohlenhydraten, effektiven Übungen und wenig Stress. Wie das Ganze funktioniert, steht in den Anleitungen, die im Buch mitgeliefert werden. Mit diesen Rezepten, dem individuellen Programm von Patric Heizmann und ohne vorgegebene Tempo kommst du endlich an dein Ziel – ohne zu Leiden und mit viel Spaß!

Langfristige Wirkung

Es startet mit einem Tag und ist so leicht und unkompliziert, dass sich die Gewohnheit gut zu Essen und sich zu bewegen, wie von selbst in ihren Alltag einschleicht.

Einfach lecker

Die passenden Rezepte für dein individuelles Abnehmprogramm werden gleich mitgeliefert.

Aktiv Fit

Bleib fit mit Übungen, die effektiv und nicht schwer sind. Stück für Stück kommt der Elan und die Lust auf Bewegungen wieder in dein Leben zurück.

Zum Inhalt:

Keiner muss mehr irgendwas! Du darfst. Denn es wurde ein neuer Weg zum Ziel geschaffen. Ohne Druck und Stress. Mit diesem Buch wirst du wieder die komplizierte Ernährungswelt und auch dich selber durchschauen. Vorbei sind die Zeiten der Verunsicherung, der Angst krank oder dick zu werden. Patric versichert, für eine gute und sinnvolle Ernährung braucht man kein extremes Programm oder Bedingungen, die erfüllt werden müssen. Man muss endlich wieder die eigenen Bedürfnisse ganz nach vorne stellen. Lass starre Regeln außen vor und richte Dich ganz nach dir. Mit Schlank an einem Tag wirst du nicht radikal in einem Leben voller Hunger und Leid alleine gelassen, sondern an einem Tag in der Woche durchbrichst du deine Gewohnheiten. Natürlich wirst du bei allen Schritten begleitet. Und dann merkst du. So schwierig ist das gar nicht und eigentlich auch ganz schön. Und dann machst du es wieder und wieder, bis du auf einmal total schnell Gewicht verloren hast. Ein leichter Weg.

Rezept-Beispiel:

Wildgulasch

Ein würziges und wärmendes Gulasch ist ein ideales Gericht für die kalte Jahreszeit. Gerade Wildfleisch ist besonders schmackhaft. Und nicht nur das...

Hafercrumble mit Apfel und Mandarinen

Dieses Rezept ist süße Verführung und pure Gesundheit in einem! Hafer kommt locker und flockig daher, hat aber so einiges zu bieten...

Prinzip:

Essen scheint so kompliziert. Es gibt von allem mehr als genug, vor allem von Diättipps. Doch diese Tipps führen zu noch mehr Verunsicherung und Angst anstatt zu Ergebnissen. Wenn das Essen ein Genuss ist, meldet sich das Gewissen: „Wenn das gut schmeckt, kann das ja nicht gut sein“. Statt der ganzen Diäten werden Lösungen gebraucht, die schnell, effektiv und vor allem umsetzbar sind. Verändere deinen Lebensstil mit Spaß und Leichtigkeit – aber nicht sofort, sondern nur an einem Tag in der Woche.

Leitlinie:

Das Buch „Schlank an einem Tag“ funktioniert wie ein Kompass. Es sagt uns, wann welche Lebensmittel zu welcher Tageszeit am effektivsten sind. Die Anweisungen erleichtern das Abnehmen. Zunächst wirst du noch ein wenig verunsichert sein aber nach mehreren Blicken auf die Ernährungsuhr wird das Ganze auf einmal automatisch klappen. Versprochen.

Zusätzlich erhalten Sie 50 Tipps für Ihren Alltag, einen Trainingsplan, die Aufklärung der 7 Abnehmmythen und viele interessante Links für Ihren Abnehmerfolg!

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