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Patric Heizmann "Schlank an einem Tag"

Schlank an einem Tag – soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiß, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die Gelinggarantie für eine langfristige Ernährungsumstellung.

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Schlank an einem Tag – soll das ein Witz sein? Keineswegs. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die Gelinggarantie für eine langfristige Ernährungsumstellung. Am "Schlanktag" heißt das, Essen nach der Ernährungsuhr, mehr Eiweiß, Kohlenhydrate bewusst einsetzen bzw. weglassen, gutes Fett, bewegen mit kurzen Muskeltrainingseinheiten, Stress reduzieren, Esspausen einhalten, Genuss ohne Dauerhungern. Dazu gibt es Anleitungen – vom Einkaufen über Rezepte bis zu Psychotricks. Sünden gibt es nicht mehr. Und das Tempo wählt jeder selbst. Jeder stellt sich aus Patric Heizmanns Programm sein eigenes zusammen – nach dem Motto „Mach’s einfach. Iss besser und nicht weniger“. Mit „Schlank an einem Tag“ hat Patric für uns einen neuen Weg zum Ziel geschaffen. Denn mittlerweile ist Essen kompliziert geworden, es ist gar nicht mehr leicht, da den Durchblick zu behalten. Immer neue Trends machen unsere Ernährung zunehmend kompliziert. Wir sind verunsichert und dem ursprünglichen Genuss steht jetzt ein schlechtes Gewissen gegenüber. Noch nie schien es so kompliziert. „War das gut für mich?“, „Darf ich das?“, „Wollte ich nicht mehr gesund essen und nachhaltiger leben?“. Anstelle der ganzen immer wieder neu erfunden Diäten, brauchen wir einfach Lösungen, die zu uns passen und sich ganz leicht in unseren Alltag integrieren lassen. Patric ist ein Freund der einfachen Lösungen und das wird dem Leser schnell klar: Für eine gute und ausgewogene Ernährung braucht man kein extremes und teures Essprogramm. Patric Heizmann plädiert in seinem neuen Buch wieder mehr Spaß zu haben und seinem Körpergefühl zu vertrauen. Sei nicht radikal, sondern mach erstmal einen Schnuppertag und schau wie es sich anfühlt.

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Artikelnummer 101000002599
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Verlag Südwest Verlag
Autor Patric Heizmann
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Kundenmeinungen (1)
Bin begeistert
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Heute ist das Buch angekommen und ich kriege nicht genug. Ich bin begeistert über die Leichtigkeit von Patrics Diätansicht. Kundenmeinung von Gabi Schirmann (Veröffentlicht am 16.12.2016)
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