Ich bin dann mal SCHLANK-Blog

  • Schönheitsideale? Nein Danke!

    Anerkennung bedeutete vor Millionen Jahren Sicherheit. Denn wer Anerkennung genoss, hatte seinen festen Platz in der Sippe. Das war überlebensnotwendig. Denn wer aus der Sippe verstoßen wurde, hatte als Einzelkämpfer kaum eine Chance in der rauen Wildnis. Frauen in der Medienhölle Der Wunsch nach An...

  • Lebenskonto auffüllen

    Das erste, was wir uns gegenseitig mit dem Start ins neue Jahr wünschen, ist „die beste Gesundheit“. Jedem ist klar, das sie das Wichtigste im Leben ist. Motiviert, nicht nur dem Schicksal ausgeliefert zu sein, wollen wir dem Glück eine etwas größere Angriffsfläche bieten: viele nehmen sich vor, meh...

  • Werde wieder Jäger und Sammler

    Rennen, brüllen, kämpfen. So sind früher unsere Vorfahren auf das Mammut los. Ein gefährliches Unterfangen. Aber ein alternativloses. Denn ich bin sicher, dass es unseren Vorfahren nicht gelungen ist, das Mammut durch gutes Zureden davon zu überzeugen, das Fellkleid abzustreifen, um sich dann freiwi...

  • Mit 30 gehts bergab

    Die Fakten: der Hormonhaushalt verändert sich. Richtig. Testosteron nimmt ab. Auch bei Frauen, die von Natur aus schon weniger davon haben. Die haben dann eben noch weniger. Das ist blöd. Denn es ist das hauptverantwortliche Hormon für knackige, feste Muskeln. Und unsere Muckis sind ja bekanntlich D...

  • Ich bin dann mal schlank im Job – gesund abnehmen am Arbeitsplatz

    Denn hier passieren immer noch Dinge, die Beinahe-Schlankis zu Hause längst im Griff haben. Keine Zeit, keine Küche, keine Kantine – da muss man den Energiespeicher doch beim nächsten Bäcker auffüllen. Oder etwa nicht? Nein, sagt Patric Heizmann und kommt mit schnellen Rezepten an den Arbeitsplatz, ...

  • Jeder Schritt ein Hit!

    In Sachen Ernährung und Bewegung sind wir doch bestens informiert. Wir werden medial mit Ratschlägen vollgestopft. Aber was machen die meisten draus? Wenig. Befremdlich finde ich auf gut gemeinte Ratschläge mit dem Spruch „Das ist ja nix Neues“ zu antworten. Weil ich überzeugt bin, dass genau diese ...

  • Der Kreativitätsbastelkurs

    Phenylalanin. Ein Eiweißbausteinchen als Baugrundlage. Hört sich ausgesprochen nach  zwei Promille an. Ohne ausreichend Eiweiß gucken wir dumm aus der Wäsche. Oder gelangweilt in die Röhre. Denn: die ACTH-Perlenkette muss erst mit 39 Eiweiß-„Perlen“ bestückt werden  – den Aminosäuren. Phenylal...

  • Das neue „Ich bin dann mal schlank“-Kochbuch

    Inspirationen für leckere Rezepte findest du im neuen „Ich bin dann mal schlank“-Kochbuch, das für all diejenigen geschrieben wurde, die gutes Essen lieben und trotzdem ein paar Pfunde loswerden möchten. Die Heizmann-Uhr zeigt, wann welche Lebensmittel auf den Teller dürfen – und der ist immer gut g...

  • Jemanden durch den Kakao ziehen

    Der Ausspruch ”Jemanden durch den Kakao ziehen” geht auf die Idee zurück, dass man jemandem schadet, indem man ihn so richtig eklig durch den Dreck zieht. Doch damit nicht genug: Irgendjemand besonders Fieses dachte sich eine noch härtere Variante aus und zog seinen Kontrahenten kurzerhand durch die...

  • Wenn Essen zum Abenteuer wird

    Am Valentinstag soll es etwas ganz Besonderes sein. Etwas, das den Tag der Liebe einzigartig macht. Da Liebe bekanntlich durch den Magen geht, geht man am besten Essen. Liebe ist aber mehr als eine Sache, die durch den Verdauungstrakt wandert. Liebe ist etwas, das mit allen Sinnen genossen werden, e...

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