Textauszug

Bereits im Frühjahr 2009 stellten Leser überrascht fest, dass Abnehmen gar nicht so schwer ist - da erschien die erste Auflage von "Ich bin dann mal schlank" von Patric Heizmann, das Buch zu seiner gleichsam erfolgreichen Show. Seither vertrauen immer mehr Leser dem langjährigen Ernährungs- und Fitnessexperten, der weiß, wo beim Schlanksein die Knackpunkte liegen.

Diäten und akribisches Kalorienzählen gehören definitiv nicht dazu. Stattdessen hat er ein verblüffend einfaches Konzept entwickelt, mit dem jeder im Alltag dauerhaft sein Wohlfühlgewicht erreichen und auch halten kann. Seine Ernährungs-, Bewegungs- und Motivationstipps sind Kino für den Kopf; witzig, wirksam und wissenschaftlich geprüft. Einprägsame Bilder wirken dabei wie Schutzschilde gegen die Dickmacher im Lebensmittelregal. Auf spielerische Art und Weise lernt der Leser, seine Ess- und Bewegungsgewohnheiten zu ändern - und hat Spaß dabei! Aufgrund der vielen Anfragen nach einer Vergrößerung des Rezeptteils "Kochen am perfekten Tag" hat Patric Heizmann zusammen mit Fitnesskoch Sebastian Benthe an weiteren, leckeren Rezepten getüftelt. Das Ergebnis sind 50 Seiten mehr Rezepte zum Nachkochen! Ob Fisch, Fleisch oder vegetarische Gerichte - das Prinzip ist das alte geblieben: Alle Rezepte sind schnell zuzubereiten, die Zutaten gibt's im Supermarkt und das Vorurteil "Gesund schmeckt doch nicht" wird wieder einmal widerlegt.

Auf 200 Seiten bietet das Buch viele nützliche Extras: Die Heizmann-Uhr zeigt auf einen Blick, was man wann in welcher Menge essen darf - Tricks zum Fettverbrennen im Schlaf inklusive. Effektive Fitness-Übungen für Zuhause ergänzen das alltagstaugliche Rundum-Programm und begleiten den Leser effektiv in ein dauerhaft gesünderes, schlankeres Leben.

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