Beiträge in der Kategorie: Wellness
Schwitz mal wieder!
Habt ihr den Winter und das graue Schmuddelwetter auch so satt? Ein Saunabesuch wirkt da wie ein Kurztrip in die Karibik: Er macht glücklich, baut Stress ab und versorgt uns mit diesem unbeschreiblichen Rundumwohlgefühl. Außerdem ist Saunieren ziemlich gesund und macht schön. Klingt wie ein irres Versprechen? Dann überzeug dich selbst.
H wie Hamam
Du willst dich schöner, entspannter und gesunder fühlen? Dann lasse dich von unseren Wohlfühltipps von A-Z inspirieren.
G wie Gesichtsgymnastik
Du willst dich schöner, entspannter und gesunder fühlen? Dann lasse dich von unseren Wohlfühltipps von A-Z inspirieren.
F wie Fango-Massage
Du willst dich schöner, entspannter und gesunder fühlen? Dann lasse dich von den Ich bin dann mal schlank Wohlfühltipps von A-Z inspirieren.
Wer schläft, isst nicht
Kleine Ratschläge für den gesunden Alltag. Diesmal an der Tagesordnung: Früh ins Bett!
Entspannungstechniken – mach dich locker
Nicht schlafen können bedeutet häufig nicht abschalten können. Entspannungstechniken wie Autogenes Training können dabei helfen.
Meditation – Schluss mit quälenden Gedanken
Es ist kaum möglich, einzuschlafen, wenn das Gedankenkarussell immer weiter kreist. Meditation hilft beim Abschalten.
Den Abschaltknopf finden
Wer viel arbeitet, muss auch mal entspannen. Aber wie ging das noch mal? Unsere Autorin Sarah Schneider hat sich auf die Suche begeben – und Autogenes Training entdeckt.
