Beiträge in der Kategorie: Snacks
Möhren-Ananas-Saft mit Ingwer
Orangensalat mit Granatapfeldressing
Orangen und Granatäpfel sind das perfekte Obst für die kalte Jahreszeit! Sie sind gesund, reich an Mineralstoffen und sehr lecker. Die zwei Vitaminbomben passen übrigens hervorragend zusammen: Das beweist dieser würzige Salat.
Cranberry-Blutorangen-Smoothie
Die smoothe Fruchtbombe erinnert mit seiner intensiv roten Farbe irgendwie an Weihnachten. Doch nicht nur das: Sie versorgt den Körper mit einem Kraftpaket an Vitaminen. Cranberries sind wahre Erkältungskiller – da steht dem Weihnachtsfest nichts mehr im Weg!
Rote Beete-Orangen-Salat mit scharfem Dip
Dieser Salat heizt nicht nur ordentlich ein, er bietet auch einen optimalen Schutz vor der nächsten Erkältungswelle!
Denn die Zutaten sind ein wahres Dream-Team: Währdend die feurige Chili die Abwehr auf Trab bringt, liefern die Orangen und die Rote Beete viele wichtige Nährstoffe und Vitamine, die für ein starkes Immunsystem sorgen.
Schnelles Eier-Sandwich
Dieses Sandwich eignet sich besonders gut, um mittags schnell wieder auf Touren zu kommen. Denn eine eiweißreiche Nahrung hält wach und sättigt lange, ohne zu belasten – und schmecken tut es auch!
Limetten-Ingwer-Tee
Pfannkuchen-Wraps
Der ideale Mitbringsnack fürs Büro: Die Pfannkuchen-Wraps mit der Extraportion Eiweiß lassen sich gut vorbereiten und bis zu vier Stunden im Kühlschrank aufbewahren.
Birnen-Joghurt-Terrine
Kirschkuchen mit Schokostreusel
Dieser Kuchen ist nicht nur besonders lecker, sondern auch noch gesund: Kirschen enthalten einen hohen Anteil an Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen.
Blaubeer-Sesam-Smoothie
Dieses Rezept ist gut geeignet für morgens oder als kleiner Snack für Zwischendurch, wenn es mal etwas schneller gehen soll. Die kleinen blauen Kugeln schmecken nicht nur köstlich, sondern gehören zu den gesündesten, wertvollsten Früchten überhaupt. Die Farbe macht’s! Der blaue Farbstoff, Anthocyane, wirkt stark antioxidativ: Er absorbiert schädliche freie Radikale, denen wir täglich ausgesetzt sind und macht sie unschädlich. Außerdem wirkt er entzündungshemmend und gefäßschützend.
