Beiträge in der Kategorie: Ausdauer
Schnell, schneller, Squash
Schlag, Rückschlag, links, rechts und vor! Abreagieren, austoben und jede Menge Kalorien loswerden – das alles kannst du beim Squash. Turnschuhe und Freunde einpacken und los geht’s zum Powersport mit extragroßem Fun-Faktor.
Boxen – Ring frei für die Traumfigur!
Spätestens am Tag darauf, wenn du jeden einzelnen Muskel spürst, weißt du, was du geleistet hast. Denn Boxen stählt nicht nur den Körper, es trainiert auch Ausdauer, Koordination, Reaktionsvermögen und Beweglichkeit. Ein Sport der Superlative.
„Lieber mehrmals als einmal viel und lange“
Wie steige ich am besten ins Ausdauertraining ein? Unser Fitnesscoach Timo Krüger hat die Antwort darauf.
Wandern
Die Sonne scheint und wir wollen nur noch eins: draußen sein! Faulenzen im Park, Picknicken, auf der Sonnenliege relaxen oder Grillen? Es geht auch aktiver! Wir präsentieren die besten Outdoor-Sportarten für den Sommer.
Fitter Körper, fitter Kopf
Sport macht nicht nur schlank, Sport macht auch schlau. Warum regelmäßiges Training zu einem hellen Köpfchen beiträgt.
Ausdauersportarten im Check
Eine gute Kondition ist nicht nur der Schlüssel zu Fitness und Sportlichkeit, sondern auch zu einem gesunden und uneingeschränkten Leben. Wir verraten euch, mit welchen Sportarten ihr eure Ausdauer verbessern könnt.
Im Ruhepuls liegt die Kraft
